Yogavideo: Der Sonnengruß – belebt, spannkräftig und dynamisch in den Tag starten

Gerade durch das praktizieren des Sonnengrußes, oder auch jeder anderen asana, mit einem sogenannten Inhalt, einer Idee, was entstehen soll im körperlichen Ausdruck, erbaut der Mensch eigenständig neue Energien für die Umwelt und sich selbst.

In diesem Video geht es einmal um eine spezifische Bewegungsform, die man sich von außen kommend zum Mittelpunkt der Wirbelsäule und von dort wieder dynamisch und spannkräftig in den Raum, in die Weite, denkt.

Im Ergebnis belebt diese Bewusstseinsaktivität den Übenden und sorgt für mehr psychische sowie körperliche Spannkraft in der Wirbelsäule. Man fühlt sich aufgerichteter, wacher und "zentrierter".

Viele Freude beim Üben.

Eure Melanie