Yoga-Wirbelsäulentraining Teil 4 - die rückwärtsbeugende Bewegung
- Melanie Berger
- 12. Feb. 2023
- 1 Min. Lesezeit
Hallo Ihr Lieben,
während wir in Teil 3 die Qualitäten der vorwärtsbeugenden Bewegung kennengelernt haben, richtet sich dieser Teil an die rückwärtsbeugende Möglichkeit der Wirbelsäule. Durch diese Dynamik wird eine Empfindung der Weite, die mehr dem kosmischen entspricht, kreiert. Der Praktizierende erlebt sich tatsächlich recht offen und weit, da er der physische Körper in der Rückwärtsbeuge mehr zum Zurückweichen gebracht wird. Diese Bewegung fördert die gesamte Spannkraft der Wirbelsäule.
Viel Freude beim Üben
Melanie
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