Yoga-Wirbelsäulentraining Teil - Die aufsteigende Bewegung

Liebe Yogis,

in dieser Yogaübungsreihe lernst du die insgesamt sechs unterschiedliche Bewegungsrichtungen oder -Möglichkeiten der Wirbelsäule kennen. Teil 1 beschäftigt sich mit der Bewegung nach oben, also aufsteigend. Wie diese Bewegung eintritt und welchen gesundheitsförderlichen Wert sie besitzt erkläre ich im Video.

Viel Freude beim Üben.

Melanie