Yoga am Morgen - zielgerichtet und dynamisch in den Tag starten

Hallo Ihr Lieben,

auf Grund der Geräuschkulisse am Strand habe ich dieses kurze Yogavideo ohne Sprachanleitung aufgenommen. Die Bewegungsrichtung der einzelnen asana habe ich jeweils angedeutet und sie müssten so gedanklich einigermaßen vollzogen werden können. Von der seelischen Wirkung her kann man sich nach diesen Übungen aufgerichteter, beziehungsfreudiger nach außen und dynamischer erleben.

Fall Ihr Fragen zu einer Stellung habt nur heraus damit :-)

Viel Freude beim Üben und Betrachten dieser wunderschönen Naturkulisse.

Melanie