Das Kamel und das Rad - Zentrum und Peripherie

Hallo Ihr Lieben,

zu Beginn des Jahres möchte ich ein Video posten, in welchem das Kamel und das Rad - beides recht spannkräftige Übungen - gezeigt werden.

Die Bewegung entwickelt sich durch die Vorstellung, dass sich von außen vom Luftraum zentripetal ein Zentrum in der Mitte der Wirbelsäule, etwa auf Höhe des10. Brustwirbels, dort wo das Manipura-Chakra sitzt, bildet. Von dort ausgehend formt sich die Bewegung nach außen, zur Peripherie. Wenn ein Zentrum wie vorgeschlagen innerhalb der Übungspraxis besteht, bleiben andere Bereiche des Körpers leicht, weit sowie entspannt und können dadurch intensiver geformt werden. Viel Freude beim Anschauen und selbst einstudieren.

Viele Grüße

Melanie